おすすめ葉酸サプリ【妊娠から出産まで】大切な葉酸
おすすめの葉酸サプリについて記しています
葉酸サプリはいつまで摂るの?|妊婦さんにおすすめ
葉酸サプリはいつまで摂るのかというと、
妊娠を計画した段階から卒乳するまで
というのが理想です。
葉酸は妊娠初期の段階から必要になるので、妊娠したことがわかってから飲んだのではちょっと遅いのです。
妊娠しやすい体作りのためにも、妊娠したいと思った時点で飲み始めてください。
また、葉酸が最も重要になるといわれているのは妊娠三ヶ月までですが、妊娠三ヶ月を過ぎたら必要なくなるというわけではありません。
葉酸が不足すると、血が作られなくなってしまいますし、血を元にして作られる母乳の出も悪くなってしまうでしょう。
赤ちゃんにもお母さんにも必要な栄養素ですので、
葉酸は授乳が終わるまで
は飲むようにしてください。
では、妊娠がわかってから葉酸サプリを飲むのでは遅すぎるのでしょうか?
妊娠の1ヶ月前くらいから葉酸サプリを飲み始めるのが理想ではありますが、妊娠がわかってから飲み始めても意味がないわけではありません。
飲まないよりはずっといいですから、質の良い葉酸サプリを選んで飲むようにしてください。
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